Zdrowy kręgosłup dziecka — bezpłatna ocena postawy w Nowym Targu
Dziecko się garbi, nosi plecak na jednym ramieniu albo godzinami siedzi nad telefonem? W wakacje, bez presji szkoły, Szymon obejrzy jego postawę i powie wprost: czy mieści się w normie, czy warto popracować nad nawykami i mięśniami, czy potrzebna jest konsultacja ortopedyczna. Pierwsze 15 minut bez opłaty.
Bezpłatna ocena 15 min · dzieci od 10 lat · prowadzi Szymon Jachymiak · Nowy Targ
Oferta wakacyjna: dostępna tylko w lipcu i sierpniu 2026
Ocena 5,0 z 45 opinii Google · w centrum Nowego Targu od 2019 roku
Po czym rodzic pozna, że warto sprawdzić postawę
Większość wad postawy u dzieci zaczyna się niewinnie — od nawyku, nie od choroby. Im wcześniej je Państwo zauważą, tym prościej nad nimi pracować. Oto sygnały, które najłatwiej wychwycić w domu:
Garbi się
Plecy okrągłe, głowa wysunięta do przodu przy biurku
Jedno ramię wyżej
Pasek plecaka zsuwa się z jednego boku
Odstające łopatki
„Skrzydełka” widoczne pod koszulką
Nierówna talia
Linia talii lub bioder nie jest na jednym poziomie
Ból pleców, szybkie zmęczenie
Skarży się po siedzeniu albo szybko opada z sił
Krzywy skłon
W skłonie w przód linia pleców nie jest prosta
Jeśli któryś z tych sygnałów utrzymuje się od kilku tygodni, warto sprawdzić go u fizjoterapeuty. Ból pleców u dziecka to osobny powód do kontroli — u dzieci nie jest tak zwyczajny jak u dorosłych.
Dlaczego akurat teraz, między 10. a 16. rokiem życia
Kręgosłup rośnie najszybciej w okresie dojrzewania — i właśnie wtedy istniejąca wada postępuje najprędzej. Ten sam skok wzrostu, który sprawia, że dziecko „rośnie w oczach”, potrafi w pół roku pogłębić garbienie czy asymetrię. Działa to też w drugą stronę: kości i mięśnie są wtedy najbardziej podatne na korektę.
Skala zjawiska jest większa, niż się wydaje. Według danych Instytutu Matki i Dziecka, przytaczanych przez NFZ, nawet 90% dzieci w Polsce ma wady postawy kręgosłupa, stóp lub kolan. Większość z nich to wady funkcjonalne — takie, nad którymi można pracować ćwiczeniami i zmianą nawyków, jeśli wychwyci się je w porę.
Wakacje to dobry moment: dziecko ma czas, nie ma presji sprawdzianów, a do nowego roku szkolnego można wejść z planem zamiast z pytaniem „czy to się samo poprawi”.
Jak wygląda bezpłatna ocena postawy w 15 minut
Zaczynamy od krótkiej rozmowy — o tym, co Państwa zaniepokoiło, jak dziecko siedzi, ile się rusza, czy zgłasza ból. Potem Szymon ogląda postawę: ustawienie głowy, barków, łopatek i bioder, symetrię talii. Prosi dziecko o kilka prostych ruchów, w tym skłon w przód, który pomaga odróżnić zwykłe garbienie od sygnałów wymagających lekarza.
Zielone światło
Postawa w normie
Mówimy to wprost i nie szukamy problemu na siłę. Dostają Państwo kilka wskazówek profilaktycznych i na tym koniec.
Żółte światło
Warto popracować
Widać funkcjonalną wadę — garbienie, asymetrię, słabe mięśnie. Proponujemy plan ćwiczeń i krótką terapię. Decyzja należy do Państwa.
Czerwone światło
Potrzebny ortopeda
Widać sygnały wskazujące na wadę strukturalną. Kierujemy do lekarza i tłumaczymy, na co zwrócić uwagę. Tu fizjoterapia sama nie wystarczy.
Co dalej, jeśli zdecydują się Państwo działać
Po bezpłatnej ocenie nie ma żadnego zobowiązania. Jeśli jednak chcą Państwo zająć się postawą dziecka, proponujemy pakiet startowy — konkretny plan na pierwsze tygodnie, a nie pojedynczą wizytę „na próbę”.
Ocena postawy (50 minut)
Pełne badanie postawy i ruchomości. Szymon ustala, które mięśnie są słabe, a które nadmiernie napięte, i co podtrzymuje wadę.
Plan ćwiczeń do domu
Zestaw dobrany do dziecka, nie z szablonu, z pokazaniem, jak ćwiczyć poprawnie. Uczymy też rodzica, bo efekt zależy od regularności.
2 wizyty kontrolne
Sprawdzamy technikę, korygujemy plan i pilnujemy postępu. Bez kontroli ćwiczenia łatwo robić źle, a źle robione nie pomagają.
Pakiet startowy kosztuje od 390 zł — trzy spotkania w jednej cenie, taniej niż trzy osobne wizyty (3 × 150 zł). Techniki manualne, jeśli będą potrzebne, są w cenie wizyty, bez osobnych dopłat. Oferta wakacyjna: obowiązuje tylko w lipcu i sierpniu 2026.
Najpierw bezpłatne 15 minut, bez zobowiązań
Zanim zdecydują się Państwo na pakiet, Szymon bezpłatnie oceni postawę dziecka i powie, czy w ogóle jest co robić.
Czego nie obiecujemy
Nie „wyprostujemy pleców w 15 minut” i nie wyleczymy skoliozy strukturalnej samymi ćwiczeniami — bo to nieprawda, a postawą dziecka nie warto ryzykować dla chwytliwego hasła. Korekta wad postawy to proces: liczy się regularność ćwiczeń w domu i czas.
Co możemy zrobić uczciwie: ocenić postawę, wskazać, które wady są funkcjonalne i da się nad nimi pracować, nauczyć dziecko i rodzica prawidłowych ćwiczeń, a przy podejrzeniu wady strukturalnej — skierować do ortopedy. Mówimy, kiedy fizjoterapia pomoże, i kiedy potrzebny jest lekarz.
Ocenę prowadzi Szymon Jachymiak
Szymon Jachymiak jest fizjoterapeutą z zespołu Fizjointegry; specjalizuje się w terapii manualnej i rehabilitacji ortopedycznej. Ocenę postawy u dzieci prowadzi spokojnie, w tempie dziecka, bez straszenia i bez wmawiania problemu, którego nie ma. Najpierw pokazuje rodzicowi, co dokładnie widzi, a dopiero potem mówi, co z tym zrobić.
Pełne kwalifikacje, ukończone kursy i certyfikaty Szymona znajdą Państwo na jego profilu w zespole Fizjointegry.
Gdzie pracujemy nad postawą
Salka do ćwiczeń i gabinety Fizjointegry w centrum Nowego Targu, przy ul. Królowej Jadwigi 21.
Gotowi, by zapisać dziecko? Prosimy zostawić numer — oddzwonimy i umówimy bezpłatną, 15-minutową ocenę.
Najczęstsze pytania rodziców
Od jakiego wieku dziecka ma sens ocena postawy?
Bezpłatną ocenę kierujemy do dzieci od 10. roku życia. To początek okresu, w którym kręgosłup rośnie najszybciej, między 10. a 16. rokiem życia, i w którym wady postawy najłatwiej wychwycić oraz najskuteczniej nad nimi pracować. Po zakończeniu wzrostu zmiany utrwalają się i pracuje się nad nimi znacznie wolniej.
Czy ocena postawy jest dla dziecka nieprzyjemna?
Nie. Piętnastominutowa ocena to rozmowa i oględziny. Szymon patrzy, jak dziecko stoi, jak ustawione są barki, łopatki i biodra, i prosi o kilka prostych ruchów — między innymi skłon w przód. Bez sprzętu, bez bólu, bez nacisku. Dziecko przez cały czas jest ubrane (wystarczy podkoszulek).
Ile trwa bezpłatna konsultacja i co z niej wynika?
Konsultacja trwa około 15 minut. Po niej dostają Państwo jasną informację jednej z trzech kategorii: postawa mieści się w normie, warto popracować nad nawykami i mięśniami (proponujemy wtedy plan), albo widać sygnały, które wymagają konsultacji ortopedycznej. Mówimy wprost, do której kategorii należy dziecko.
Czy do oceny potrzebne jest skierowanie?
Nie. Skierowanie nie jest wymagane. Wystarczy zostawić numer przez formularz lub zadzwonić — oddzwonimy i umówimy dogodny termin w godzinach pracy gabinetu w centrum Nowego Targu.
Jak umówić bezpłatną, 15-minutową ocenę?
Na dwa sposoby: telefonicznie u Szymona (506 070 550) albo przez formularz na tej stronie. Bezpłatnej oceny nie umawiamy przez internetowy system rezerwacji — tam dostępne są wyłącznie pełne, godzinne wizyty. Po zgłoszeniu oddzwaniamy i ustalamy dogodny termin.
Co, jeśli okaże się, że to skolioza?
Skolioza strukturalna to zadanie dla ortopedy, nie samej fizjoterapii. Jeśli w ocenie zobaczymy sygnały, które na nią wskazują (na przykład garb żebrowy utrzymujący się przy skłonie albo trwale wyższe jedno ramię), powiemy to wprost i skierujemy Państwa do lekarza. Fizjoterapia bywa wtedy elementem leczenia, ale nie zastępuje konsultacji ortopedycznej.
Ile kosztuje pakiet po bezpłatnej konsultacji?
Sama 15-minutowa ocena jest bezpłatna i do niczego nie zobowiązuje. Jeśli zdecydują się Państwo działać, pakiet startowy (ocena postawy 50 minut, indywidualny plan ćwiczeń do domu i 2 wizyty kontrolne) kosztuje od 390 zł. To trzy spotkania w jednej cenie, taniej niż trzy osobne wizyty (3 × 150 zł).
Zapisz dziecko na bezpłatną ocenę postawy
Prosimy zostawić imię i numer telefonu — oddzwonimy i umówimy 15-minutową ocenę w dogodnym terminie. Wolą Państwo zadzwonić od razu do Szymona? Numer poniżej.
Zapisz dziecko na bezpłatną konsultację
Prosimy zostawić imię i numer — oddzwonimy i umówimy 15-minutową ocenę postawy. Bez zobowiązań.
Wakacje to dobry moment na pierwszy krok
Piętnaście minut, żeby dowiedzieć się, czy z postawą dziecka jest wszystko w porządku — bez opłaty i bez zobowiązań. Prosimy o kontakt; oddzwonimy i umówimy dogodny termin.