Praktyczne artykuły o fizjoterapii, ćwiczeniach i powrocie do sprawności — pisane przez fizjoterapeutów z Fizjointegry w Nowym Targu. Bez żargonu, z konkretami.
1 czerwca 2026 · Joanna Makoye
Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL trwa 6–12 miesięcy i przebiega fazami — od redukcji obrzęku, przez wzmacnianie, po powrót do sportu. Ramy czasowe, kryteria przejścia i testy gotowości.
Czytaj artykuł20 maja 2026 · Joanna Makoye
Ergonomia stanowiska, przerwa na ruch co godzinę i kilka minut ćwiczeń dziennie — jak chronić kręgosłup przy biurku i kiedy ból to już sygnał do badania.
Czytaj artykuł15 kwietnia 2026 · Joanna Makoye
Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty to głównie wywiad i badanie, nie zabieg — podpowiadamy, co zabrać, jak się ubrać, czy boli i co dostają Państwo na koniec.
Czytaj artykułSalka do ćwiczeń i gabinety zabiegowe w centrum Nowego Targu, przy ul. Królowej Jadwigi 21.
Artykuły są ogólne — Państwa przypadek omówimy na wizycie. Termin zarezerwują Państwo online, wybierając wolną godzinę w kalendarzu.
